בקבוק רגיעון טבעי – לטיפול בחרדות ופחדים
מענה נפלא לכל מי שמרגיש פחד וחרדה – בקבוק רגיעון טבעי (נפלא גם לעשות עם ילדים) מים הם מוליכי אנרגיה ואפשר ממש לתכנת מים בצורה שיכולה לתרום לנו. בשל הימים המתוחים הללו גם אנו וגם הילדים זקוקים למענה בנושא. מביאה לכם דרך קלה ופשוטה שיכולים ליישם בבית ולתת מענה ועזרה למתח וחרדה. לוקחים בקבוק מים קטן שקוף, ממלאים אותו במים לשתייה, מחזיקים בשתי ידיים ומתכווננים להטמיע במים את כל האיכויות והתכונות שיכולות להגיע ולהקל עלינו, למשל: שלווה, רוגע, בטחון, אהבה, אושר, קלילות, שמחה, גמישות ועוד… אנו ממש “מתכנתים” את המים בתכונות...
read moreזיהוי נטרול והמרה של מחשבות שליליות
מכירים את המצב שבו אתם מתחילים לעשות “סרטים בראש” במצבים של חוסר וודאות? שהפחד והחרדות אוחזים בכם ואתם כולכם בתוך זה? כשאנו נותנים למחשבות השליליות כוח הם מתעצמות ומתחזקות בתוכנו ומכניסות אותנו למערבולת שלילית שסוחפת אותנו פנימה. גם אני בעברי הייתי מומחית ל”סרטים” ומספיק שבעלי היה מאחר ולא הייתי תופסת אותו בטלפון, כבר דמיינתי את התאונה, את הרכב בתעלה, את הלוויה, את האלמנה וכך הלאה. מחשבות שליליות למעשה הם הבחירה שלנו לחשוב אותם וככל שאנו נותנים להם יותר אנרגיה ומפתחים אותם הם גדלות, מפחידות ומקטינות אותנו עוד יותר. אנו...
read moreהכוח שאני נותן לאדם חיצוני לי
מכירים את התקופות האלו שבו הכול זורם באופן חיובי, אנו רגועים והדברים הולכים לנו טוב, נותנים לנו הרבה מחמאות ותשומת לב… ופתאום בבת אחת בלי כל הכנה מראש, הכול מתמוטט, מישהו מבקר אותנו, שופט ומבטל את דעתנו או פעולתנו. אנו נפגעים, נעלבים, כועסים, נופלים לתוך תהום עמוקה של רגשי נחיתות וכעס על עצמי: אני לא מספיק שווה, לא מבינים אותי, אני אף פעם לא מצליח לבטא את עצמי טוב ועוד. החיים שלנו לא צפויים מראש ונראים כמו רכבת הרים רגשית. מצבים אלו לרוב קורים כשאנו נותנים את הכוח לאנשים חיצוניים להגדיר אותנו ואת מי שאנחנו. מה יחשבו עלי? מה מקובל? מה...
read moreשיעור הנתינה המאוזנת
מכירים את התחושה שאתם מותשים ולא מסוגלים יותר לתפקד? שאתם מרגישים פריירים ומנוצלים ושאף אחד לא רואה אתכם? שבן הזוג שלכם לא מבין אתכם והתסכול מתפרץ? זה הזמן לבחון את שיעור הנתינה שלכם בחיים אנשים רבים, רגילים לרצות את האחר, להתאים את עצמם למה שהאחר רוצה ונוטים לשכוח מהצרכים שלהם. רובינו עושים זאת באופן בלתי מודע, כדי שיתנו לנו מחמאות שנעימות לנו, כדי שיאהב אותנו, כדי שלא יהיו ויכוחים ועימותים מפחידים. אנו מבטלים את עצמו לחלוטין ואז בן הזוג מפרש זאת באופן בלתי מודע כנזקקות, זה לא מושך ואפילו דוחה את האחר. ברמה הגבוהה התפקיד של בן הזוג מולנו...
read more